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美容

美容に役立つことをご紹介します。
潤いのあるからだはそのまま、健やかな美しさにも通じています。
そして、美しさは日々のちょっとした積み重ねでより輝きます。少ない時間でも、「いま、からだと美容にいいことをしている」と意識するだけでも違います。知っていればすぐできる、美容のヒントをおはなしします。

つるつるかかとでサンダルを楽しむ夏

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夏が近づいてくるこの季節は、素足を出してサンダルが履きたくなります。 サンダルを履く前に気になるのが自分の素足 […]

初夏から始める子供の紫外線対策

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少しずつ暖かくなって日差し・紫外線の気になる季節になりました。 大人だけでなく子供の紫外線対策にも注目が集まっ […]

今更聞けない糖質制限の基本のキ

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糖質OFF、糖質カットなど糖質制限によるダイエットはメジャーなものとなりました。 一方で、糖質を減らしすぎたた […]

目に受けた紫外線でも日焼けする?目もUV対策しよう

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日焼けが気になる季節、日傘や帽子、日焼け止めなどで紫外線対策をしている方も多いと思います。肌を陽にあてなければ […]

日焼け止めを賢く選ぼう 紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の違いとは

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日焼け止めを賢く選ぼう 春先は、まだ肌寒いこともあって油断しがちですが、紫外線の量はだんだんと増えてくる時期で […]

女性向け簡単に出来るワークアウトのすすめ

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薄着になる季節の前にワークアウト だんだん日差しが強くなり、薄着になる機会も多くなるこの時期は、女性にとって体 […]

自分に合った制汗剤の種類・使い方をみつけよう

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自分に合った制汗剤の種類・使い方をみつけよう 気温が高くなってくると、汗をかく場面も増えてきます。 においが気 […]

大人ニキビの原因と対策

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大人ニキビ 季節の変わり目で、紫外線も強くなるこの時期は、肌にとってはまだ強い紫外線に慣れておらず、刺激を受け […]

お灸の基本 お灸をするときの注意点

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お灸の基本 お灸は、なんとなくつらい症状を手軽にセルフケアできます。いくつかの注意点を守れば、お灸は小さな不調 […]

お灸の基本 万能のツボを知ろう

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お灸の基本 お灸は、「手足が冷たい」、「肩がこる」など、病院に行くほどではないけど気になる症状を気軽にセルフケ […]

正しい歯の磨き方を知って、口元から綺麗になろう

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正しい歯の磨き方を知って、口元から綺麗になろう 忙しい毎日で歯磨きをおろそかにしていませんか。歯磨きをおろそか […]

GI値を知って太りにくい食べ方をマスターしよう

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GI値を知って太りにくい食べ方をマスターしよう 最近、GI値や低GIという言葉を耳にする方も多いかもしれません […]

蒸しタオルですっきり!美肌、肩こり、頭痛に効くかんたん美容法

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蒸しタオルで美肌、肩こり、頭痛に効くかんたん美容法 肌のくすみや目の疲れ、肩こりや頭痛など、気になる症状をかん […]

低気圧が原因の頭痛には。 低気圧を教えてくれるアプリを活用しよう

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低気圧が原因の頭痛には 頭痛にはさまざまな原因が存在します。緊張や寝不足、原因不明の突発性のものもありますが、 […]

冷え性にもおすすめ からだを温めるホットスムージーレシピ

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スムージーは、不足しがちな野菜をかんたんに摂ることができます。 冷えが気になる秋冬は、常温の野菜を使うスムージ […]

秋冬のヘアケア対策 乾燥から髪のツヤを守ろう

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秋冬は、お肌だけでなく、頭皮も乾燥して髪のツヤが失われがちな季節です。また、夏の暑さや日焼けのダメージが髪に現 […]

一日のスタートに。白湯で温めながら潤そう

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人間の体の約60%は水分でできています。きれいな水で体を潤すことは、健やかで美しい体をつくることでもあります。 […]

ダイエットにも効果的。ナッツ、ドライフルーツの効能とは

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「くるみやアーモンドって太りそう」というイメージがありますが、実はダイエットに向いた食材です。モデル養成の場で […]