大人ニキビの原因と対策 | マルチピュアジャパン浄水器

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大人ニキビの原因と対策

大人ニキビの原因と対策

大人ニキビ

季節の変わり目で、紫外線も強くなるこの時期は、肌にとってはまだ強い紫外線に慣れておらず、刺激を受けやすい敏感な時期で、お肌のトラブルも多くなります。

参考:花粉が原因の肌荒れ(花粉症皮膚炎)の対策をしよう

お肌のトラブルの一つに大人ニキビがありますが、10代の頃のニキビとはその原因やニキビが出来る場所も異なってきます。大人ニキビの原因と対策を見ていきましょう。

大人ニキビの原因

大人ニキビの原因は10代の頃のニキビの原因とは違い、肌の乾燥や、肌の新陳代謝であるターンオーバーの乱れが原因となります。10代の頃のニキビの大半が皮脂の過剰分泌が原因なのに対し、20代以上の大人ニキビは、ホルモンバランスの乱れが原因のためストレスが大きな要因となります。ニキビが出来る場所も10代がおでこやTゾーンなどなのに対して、大人ニキビの出来る場所はあごやフェイスラインなど。

大人ニキビの一番の対策はしっかりとした睡眠を取ることです。質の良い睡眠を取るにはストレッチやウォーキングなどの軽い運動をすることもオススメです。バランスのとれた食事を摂ることも大切です。油ものはなるべく、ココナッツオイル、えごま油、オリーブオイルなどの植物油を使うと良いです。

ストレスも大人ニキビの原因になりますので、出来ることからストレスを軽減させていきましょう。

大人ニキビのためのスキンケア

ニキビが出来ると、1日に何回も洗顔をしたくなりますが、洗顔のし過ぎは必要な油分も落としてしまうので、洗顔は1日2回程度にし、ゴシゴシ洗わず、良く泡立てた泡で丁寧に優しい洗顔を心がけましょう。
また、保湿も大切です。保湿力が高く、油分を含まないノンオイルの化粧水を選ぶようにしましょう。

まとめ

大人ニキビにNGなものは、カフェイン・香辛料・アルコールなどです。大人ニキビが出来てしまったら、これらのものを控えるように心がけましょう。