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朝と夜、良質な水を子供に飲ませましょう

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人間の体の源の水 人間の体の60%以上が水分でできているというのはもう皆さんご存知の事と思います。体内の20% […]

きゅうりとミニトマトに塩麹混ぜるだけ 時短・簡単レシピ

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一時期ブームだった塩麹。 今ではキッチンに普通に取り入れているご家庭も多いのではないでしょうか。 今回は、そん […]

睡眠時間を増やさず、睡眠の質を上げるコツ

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睡眠時間を増やさず、睡眠の質を上げるコツ 疲れを取るために睡眠時間を多く取りたいけれど、仕事や育児、家事などに […]

日焼け止めを賢く選ぼう 紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の違いとは

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日焼け止めを賢く選ぼう 春先は、まだ肌寒いこともあって油断しがちですが、紫外線の量はだんだんと増えてくる時期で […]

女性向け簡単に出来るワークアウトのすすめ

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薄着になる季節の前にワークアウト だんだん日差しが強くなり、薄着になる機会も多くなるこの時期は、女性にとって体 […]

自分に合った制汗剤の種類・使い方をみつけよう

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自分に合った制汗剤の種類・使い方をみつけよう 気温が高くなってくると、汗をかく場面も増えてきます。 においが気 […]

大人ニキビの原因と対策

大人ニキビの原因と対策

大人ニキビ 季節の変わり目で、紫外線も強くなるこの時期は、肌にとってはまだ強い紫外線に慣れておらず、刺激を受け […]

ダイエット、アンチエイジングに。 かんたんトマト寒天レシピ

ダイエット、アンチエイジングに。 かんたんトマト寒天レシピ

気温が上がってきて、冷たいものが食べたくなるこの季節にピッタリなのが、トマト寒天です。材料はトマトジュースと寒 […]

お灸の基本 お灸をするときの注意点

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お灸の基本 お灸は、なんとなくつらい症状を手軽にセルフケアできます。いくつかの注意点を守れば、お灸は小さな不調 […]

お灸の基本 万能のツボを知ろう

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お灸の基本 お灸は、「手足が冷たい」、「肩がこる」など、病院に行くほどではないけど気になる症状を気軽にセルフケ […]

正しい歯の磨き方を知って、口元から綺麗になろう

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正しい歯の磨き方を知って、口元から綺麗になろう 忙しい毎日で歯磨きをおろそかにしていませんか。歯磨きをおろそか […]

妊婦さんこそ歯医者へ!オーラルケアのススメ

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妊婦さんこそ歯医者へ!オーラルケアのススメ 妊娠するとホルモンバランスが変化し、唾液の分泌が減ったり、つわりで […]

GI値を知って太りにくい食べ方をマスターしよう

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GI値を知って太りにくい食べ方をマスターしよう 最近、GI値や低GIという言葉を耳にする方も多いかもしれません […]

蒸しタオルですっきり!美肌、肩こり、頭痛に効くかんたん美容法

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蒸しタオルで美肌、肩こり、頭痛に効くかんたん美容法 肌のくすみや目の疲れ、肩こりや頭痛など、気になる症状をかん […]

花粉が原因の肌荒れ(花粉症皮膚炎)の対策をしよう

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花粉症皮膚炎とは 花粉症皮膚炎とは、花粉が原因の肌荒れのことです。 花粉の時期になると、なんとなく肌の調子が悪 […]

女性にうれしい 豆乳鍋のレシピ

女性にうれしい 豆乳鍋のレシピ

寒くなり鍋の季節がやってきました。家族や仲間と鍋を囲むのは、冬の楽しみのひとつです。 今回は豆乳と味噌を使った […]

秋冬のヘアケア対策 乾燥から髪のツヤを守ろう

秋冬のヘアケア対策 乾燥から髪のツヤを守ろう

秋冬は、お肌だけでなく、頭皮も乾燥して髪のツヤが失われがちな季節です。また、夏の暑さや日焼けのダメージが髪に現 […]

一日のスタートに。白湯で温めながら潤そう

一日のスタートに。白湯で温めながら潤そう

人間の体の約60%は水分でできています。きれいな水で体を潤すことは、健やかで美しい体をつくることでもあります。 […]

ダイエットにも効果的。ナッツ、ドライフルーツの効能とは

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「くるみやアーモンドって太りそう」というイメージがありますが、実はダイエットに向いた食材です。モデル養成の場で […]