冷え性に効くハーブティーであたたまろう

冷え性に効くハーブティーであたたまろう

血液の循環がとどこおることで起きる冷え性は、気温だけでなくストレスによる緊張からくることもあります。冷えてかたくなってしまった体をハーブティーで整え、あたためましょう。

冷えの原因となる老廃物を排出するハーブティー

血液をサラサラにし、血行がよくなることで老廃物の排出を助けます。

利尿作用のあるエルダーフラワーとリンデンフラワー、発汗作用のあるカモミールをブレンドすることで体を温めます。

• エルダーフラワー…ティースプーン1/2
• カモミールジャーマン…ティースプーン1/2
• リンデンフラワー…ティースプーン1

エルダーフラワーの効能

• 発熱を伴う風邪
• インフルエンザの症状緩和
• 鼻水・鼻づまり・くしゃみ

カモミールの効能

• イライラ・不安感
• リラックス
• 月経痛
• 更年期トラブル
• 胃炎

リンデンフラワーの効能

• リラックス
• 風邪のひきはじめ
• ダイエット
• デトックス

自律神経の乱れによる冷えに効くハーブティー

カモミールは自律神経のバランスを整え、血行の促進も促します。ヤロウとローズマリーも血液の循環を活発にする働きにするので、冷えてしまった体を温めるのに最適です。

• カモミールジャーマン…ティースプーン1
• ヤロウ…ティースプーン1/2
• ローズマリー…ティースプーン1/2

ヤロウの効能

• 発汗作用
• 風邪の初期症状
• 血行不良による肩こり

ローズマリーの効能

• 抗酸化作用
• 肌・頭皮・髪のエイジングケア（皮膚引き締め効果）
• 血液循環を高める
• 記憶力や集中力を高める

まとめ

今回は「冷えの原因となる老廃物を排出するハーブティー」と「自律神経の乱れによる冷えに効くハーブティー」をご紹介しました。ご自分の冷えのタイプや気分に合わせて、ぜひハーブティーを日常に取りいれてみて下さい。